sabato, Dicembre 14Settimanale a cura di Valeria Sorli

BENESSERE

Benessere: Dissetiamo la nostra pelle…

Benessere: Dissetiamo la nostra pelle…

BENESSERE
L'importanza di una corretta idratazione vale tutto l'anno ma ci sono periodi come questo in cui l'esposizione al sole fa sì che la pelle richieda particolare attenzione. Dobbiamo quindi ricordarci di bere molto, mangiare frutta e verdura di stagione e idratare la nostra pelle non solo dopo la doccia ma ogni volta che ne sentiamo la necessità. Se desideriamo concederci un trattamento direttamente a casa nostra che ci produca una profonda sensazione di benessere possiamo prima di ogni doccia preparare uno scrub con sali del Mar Morto e Shower gel della stessa linea e massaggiarlo su tutto il corpo ma dando particolare attenzione ai punti in cui c'è maggior presenza di ritenzione eliminando quindi le cellule morte e restituendo luminosita' alla pelle, rendendola liscia, morbida ed elasti
Benessere: Idrolato di rosa, tonificante e antiage

Benessere: Idrolato di rosa, tonificante e antiage

BENESSERE, EVIDENZA
L'Idrolato di Rosa  contiene una piccola percentuale di essenza di rosa e conserva molte proprieta' benefiche per la pelle. Utilizzato come tonico per il viso o come acqua lenitiva e rinfrescante, l'Idrolato di Rosa rendera' la vostra pelle luminosa e bella a lungo. L'Idrolato di Rosa e' ottenuto dalla distillazione in corrente di vapore dei petali della Rosa Damascena ampiamente coltivata in Bulgaria, Marocco, Turchia ed altri paesi. Il processo di distillazione dell'olio essenziale di Rosa Damascena e' mirato all'estrazione della preziosa essenza e la parte acquosa che rimane costituisce l'Idrolato di Rosa. Esso quindi contiene una piccolissima percentuale di essenza di Rosa che e' sufficiente per donare a questo elisir delle straordinarie proprieta' per la pelle del viso e del corp
Benessere: Ayurveda e alimentazione

Benessere: Ayurveda e alimentazione

BENESSERE, EVIDENZA
La Medicina Ayurvedica  è una delle piu' antiche che ad oggi ancora viene tramandata e diffusa e si basa sul concetto olistico dell'uomo. La visione olistica dell'uomo considera la persona nella sua totalità dove ogni manifestazione che avviene nel corpo e' strettamente connessa  alla mente e all' emotività e viceversa. non esiste la 'cura' di una sola parte del corpo, ma ogni disagio viene inteso come simbolo, come campanello d'allarme per trovare la vera causa che l'ha scatenato. Alla base della salute per la Medicina Ayurvedica c'è lo stile di vita condotto e il tipo di alimentazione seguita. Ogni persona ha una caratteristica fisica diversa e non esiste uno stile alimentare adatto a tutti. Nella scelta alimentare, si considerano sempre le tre costituzioni ayurvediche Vata, Pitta, K
Affrontare l’estate secondo l’Ayurveda

Affrontare l’estate secondo l’Ayurveda

BENESSERE, EVIDENZA
Con l'estate alle porte si parla dunque di una 'Dieta anti Pitta, ovvero occorre bilanciare il Dosha Pitta (acqua e fuoco). Questi consigli saranno utili non solo alle persone di tipologia Pitta, ma chiunque potra' trarne beneficio nelle giornate estive per ridurre gli effetti del caldo. L'estate e' infatti la stagione in cui Pitta Dosha, in cui e' predominante l'elemento Fuoco, tende naturalmente ad aggravarsi, aldila' della nostra costituzione Ayurvedica. Sara' quindi utile nella stagione calda seguire lo stile di vita normalmente raccomandato per le persone con costituzione Pitta. Le tecniche anti-pitta sono rinfrescanti, calmanti, leggermente detossificanti e nutrienti. Le persone di costituzione Pitta tendono ad avere problemi di fegato, acidita' di stomaco e problemi di pelle qua
La menopausa secondo l’Ayurveda

La menopausa secondo l’Ayurveda

BENESSERE, EVIDENZA
Nella nostra cultura vige l'imperativo dell'eterna giovinezza soprattutto per le donne, le piu' esposte ai dictat estetici e sociali. Cosi' la menopausa puo' essere interpretata come un segno inequivocabile di vecchiaia: riconciliamoci con questa eta' della vita anche con i consigli dell'Ayurveda. In occidente, dove le eta' della vita umana si stanno modificando a favore di una sempre piu' lunga giovinezza,  il confine che la natura ha posto attraverso la cessazione del ciclo mestruale, non sempre e' accolto con serenita'. La menopausa infatti segna il termine della fertilita' femminile, in modo variabile, intorno ai 50-55 anni. Sebbene durante questo momento della vita una donna generalmente e' sana, nel pieno delle sue energie fisiche e mentali, immersa nella realta' lavorativa e co
Ayurveda: Allenamento quotidiano al benessere psico-fisico e spirituale

Ayurveda: Allenamento quotidiano al benessere psico-fisico e spirituale

BENESSERE, EVIDENZA
Viene chiamata Ayurveda la medicina tradizionale indiana. Riconosciuta nel mondo e negli stati membri dell'Unione Europea come ramo della medicina non tradizionale, puo' essere praticata solo da figure altamente qualificate. Erroneamente tradotto in 'scienza della vita', il sapere ayurvedico e' molto antico, e ha sviluppato in millenni di storia un sistema complesso e molto specifico, volto non solo alla 'cura' dei disagi ma soprattutto al mantenimento del benessere psico-fisico e spirituale dell'organismo inteso nella sua totale interezza e unita'. Caratteristica principale dell'Ayurveda e' pertanto la cura dell'equilibrio dei vari sistemi vitali insiti nel corpo umano, ad esempio quello circolatorio, respiratorio e linfatico...e il mantenimento di tale benessere  nella prevenzione di
Benessere: Il respiro è vita

Benessere: Il respiro è vita

BENESSERE, EVIDENZA
La respirazione fornisce all'organismo il suo 'nutrimento' piu' importante. Il respiro e il ritmo respiratorio esercitano il proprio influsso su tutto il corpo, sulle funzioni energetiche ed emozionali come su tutti gli organi, ossa, muscoli, eccetera. La respirazione 'struttura' il corpo.  La filosofia indiana individua una stretta connessione tra la forza vitale e il respiro e riconosce alla respirazione un ruolo importante in tutte le forme di digestione. Spesso parliamo di alimentazione e nuove diete, ma mai di respirazione. Chi non respira correttamente non puo' digerire bene. Le persone con la respirazione ' bloccata' dovrebbero mangiare poco, perche' il loro metabolismo non funziona correttamente. Pensiamo a una stufa: se non brucia bene, produce una grande quantita' di scorie.
Benessere: Mentha piperita

Benessere: Mentha piperita

BENESSERE, EVIDENZA
  La Menta contiene olio essenziale soave, composto, acidi, tannino, resina, pectina. Trova impiego come stimolante del sistema nervoso, come disinfettante delle vie orali, nelle diarree croniche, nell'isterismo. Utile nelle crisi asmatiche, come espettorante, digestiva, carminativa; e' un eccellente digestivo. Il mentolo contenuto nell'olio essenziale si usa come anestetico. E' una pianta dalla radice biancastra e gambo stolonifero, eretto, ramoso. Il fusto puo' raggiungere un'altezza di 50 centimetri. Ha foglie opposte, ovato-lanceolate, seghettate, verdi, brevemente picciolate, fortemente odorose. In estate compaiono i fiori, bianco-violacei o rosei, in piccoli glomeruli riuniti in racemi spighiformi densi e interrotti. La piperita e' una forma ibrida, frutto probabilmente ...
Benessere: Gel d’Aloe vera e suoi utilizzi

Benessere: Gel d’Aloe vera e suoi utilizzi

BENESSERE, EVIDENZA
Il Gel d'Aloe vera non dovrebbe mai mancare nelle nostre case poiche' possiede numerose proprieta' per la bellezza e non solo. Il Gel d'Aloe , infatti, e' un prodotto dall'azione idratante, nutriente, lenitiva, cicatrizzante ed e' utile per migliorare l'aspetto e alleviare piccoli disturbi della pelle, dei capelli e mucose. Grazie al contenuto di vitamine e oligoelementi, il Gel d'Aloe vera ha azione nutriente, stimola la crescita dei fibrolasti e la sintesi del collagene e dell'acido ialuronico. Inoltre il Gel d'Aloe crea un sottile film protettivo sull'epidermide proteggendola da agenti atmosferici e dall'inquinamento. Applicato quotidianamente al posto della crema, migliora l'aspetto della pelle e contrasta il processo di invecchiamento, mentre utilizzato come impacco per i capelli ...
Benessere: La cura dei capelli in Ayurveda

Benessere: La cura dei capelli in Ayurveda

BENESSERE, EVIDENZA
  Per avere capelli folti, forti e lucenti la radice deve essere salda e il cuoio capelluto deve essere sano e ben nutrito. Per analogia, se la pelle e' un paesaggio ondulato, i capelli sono una prateria che per stare bene ha bisogno di umidita', nutrimento e un buon sistema di radici. Come il caldo torrido e ardente distrugge in breve un tappeto erboso, il calore e' la cosa peggiore per i capelli. Troppo sole fa inaridire i capelli, scalda la testa indebolendo il cuoio capelluto e la radice del capello. Quando si sta alla luce del sole per lunghi periodi e' bene proteggere i capelli con un cappello o un foulard, specialmente se si hanno i capelli chiari o rossi. Anche il forte calore generato da Pitta( uno dei tre Dosha presenti in ogni individuo) all'interno del corpo puo' da...