giovedì, Maggio 23Settimanale a cura di Valeria Sorli

BENESSERE

Ayurveda- L’antica medicina indiana

Ayurveda- L’antica medicina indiana

BENESSERE, PRIMAPAGINA
La medicina Ayurvedica è una delle piu' antiche discipline che a oggi viene tramandata e diffusa basandosi sul concetto olistico dell'uomo. La visione olistica considera la persona nella sua totalità dove ogni manifestazione che avviene nel corpo e' strettamente connessa alla mente, all'emotività e viceversa. Non esiste la "cura" di una sola parte del corpo, ma ogni disagio viene inteso come simbolo e campanello d'allarme per trovare la vera causa che l'ha scatenato. Alla base della salute per la medicina Ayurvedica c'è lo stile di vita condotto e il tipo di alimentazione seguita. Ogni persona ha una caratteristica fisica diversa e non esiste uno stile alimentare adatto a tutti.                                Nella scelta alimentare si considerano sempre le tre costituzioni ayurvedi...
Prendiamoci cura della nostra pelle

Prendiamoci cura della nostra pelle

BENESSERE, PRIMAPAGINA, Uncategorized
L’importanza di una corretta idratazione vale tutto l’anno, ma ci sono periodi  in cui l’esposizione al sole fa sì che la nostra pelle richieda particolare attenzione. Non dimentichiamoci di bere molto, mangiare frutta e verdura di stagione e idratarci nel modo giusto, non solo dopo la doccia, ma ogni volta che ne sentiamo la necessità. Concederci un trattamento direttamente a casa nostra che ci produca una profonda sensazione di benessere è importante, sia per la nostra pelle che per la mente.                                                                                                           Prima della doccia preparare uno scrub con i sali del Mar Morto, noti per le loro proprietà drenanti e per la loro azione benefica sulla pelle, massaggiandoli su tutto il corpo e con part...
Con qualche goccia di olio essenziale…

Con qualche goccia di olio essenziale…

BENESSERE, PRIMAPAGINA
Vi è capitato di apprezzare il profumo di una rosa, di una foglia di menta o di un fiore di lavanda?                            Avete mai provato le qualità aromatiche degli oli essenziali? Questi composti aromatici che hanno origine naturale, si trovano nei semi, nella corteccia, negli steli, nelle radici, nei fiori e in altre parti delle piante. Gli oli essenziali forniscono alle piante protezione e difesa, possono attirare o respingere i parassiti e ne costituiscono il loro sistema immunitario. Sono molto usati nei trattamenti di bellezza per dare vigore a corpo       e spirito,  possono essere aggiunti ad oli vegetali e massaggiati sul corpo oppure miscelati con saponi e usati sotto la doccia o nella vasca da bagno. Il primo livello di assimilazione dell’olio essenziale ovviament...
Che effetto ha sugli occhi il cloro delle piscine?

Che effetto ha sugli occhi il cloro delle piscine?

BENESSERE, PRIMAPAGINA
Le vacanze sono finalmente arrivate per molti italiani e con esse la stagione delle piscine e delle spiagge, uno dei periodi più attesi dell'anno ma anche il momento in cui si verifica il maggior numero di problemi agli occhi. Secondo i dati forniti dalla Clinica Baviera, una delle più importanti aziende oftalmologiche in Europa, in questo periodo dell'anno i problemi visivi aumentano di oltre il 30%, ma molti potrebbero essere evitati con piccole precauzioni. I motivi per cui gli occhi soffrono di più in estate rispetto ad altri periodi dell'anno sono molteplici: tra questi ci sono ad esempio il sole, l'acqua del mare, l'aria condizionata, ma il cloro e le piscine sono senza dubbio i maggiori responsabili.   Il cloro è una sostanza che viene utilizzata nella maggior parte delle pis...
Il respiro è vita

Il respiro è vita

BENESSERE, PRIMAPAGINA
La respirazione fornisce all'organismo il suo 'nutrimento' più importante. Il respiro con il ritmo respiratorio esercitano il proprio influsso su tutto il corpo, sulle funzioni energetiche ed emozionali - La filosofia indiana individua una stretta connessione tra la forza vitale e il respiro, riconoscendo alla respirazione un ruolo importante in tutte le forme di digestione. Spesso parliamo di alimentazione e nuove diete ma mai di respirazione, infatti chi non respira correttamente non può digerire bene. Le persone con il diaframma bloccato dovrebbero mangiare poco perchè il loro metabolismo non funziona correttamente. Pensiamo a una stufa: se non brucia bene, produce una grande quantità di scorie. Un corpo il cui fuoco gastrico non funziona accumula velocemente molte impurità. Lo sapevate...
La Rosa e le sue virtù

La Rosa e le sue virtù

ATTUALITA', BENESSERE
Maggio è il mese per eccellenza dedicato alle rose, il fiore dalle mille virtù Dal suo inconfondibile profumo, la rosa oltre a essere utilizzata e donata come il fiore dell'amore, ha molte proprietà in cosmesi. I petali delle rose appassite possono essere usati per un bagno, perchè tonificano e purificano la pelle, alleviano l'ansia, rinforzano il sistema nervoso e immunitario. Molto apprezzato è l’infuso, preparato con i petali freschi delle rose, da raccogliere prima della completa fioritura, mentre l’acqua di rose, antico rimedio utilizzato dalle nostre nonne, ha proprietà astringenti, lenitive e antiossidanti: può essere utilizzata sulla pelle del viso e del corpo per calmare infiammazioni e irritazioni oppure in caso di impurità, acne o dermatiti è utilissima anche per combattere l...
Il linguaggio dei fiori- Tarassaco

Il linguaggio dei fiori- Tarassaco

BENESSERE
Il tarassaco è conosciuto anche come dente di leone, soffione o cicoria selvatica. Si tratta di una pianta erbacea con radice fittonante che produce un fiore dal caratteristico colore giallo acceso Conosciuto meglio come fiore dalle mille virtù: utile per facilitare la digestione e favorire la diuresi è anche un ottimo ingrediente per condire insalate e insaporire risotti e ravioli. A questo fiore vengono attribuite proprietà digestive, coleretiche, depurative e diuretiche. Oltre a purificare, questi principi svolgono anche un’azione antinfiammatoria e disintossicante sul fegato, favorendo l’eliminazione delle scorie e le secrezioni gastroenteriche. Mi raccomando però, come ogni fiore commestibile e protagonista in cucina, non abusatene!
Il significato dei tre colori: blù, giallo e rosso

Il significato dei tre colori: blù, giallo e rosso

BENESSERE
La Primavera ci regala colori, gioia e soprattutto un pò di ottimismo che non guasta mai! Ripercorriamo insieme la breve storia di tre meravigliosi colori molto presenti nella nostra vita. Il Giallo e' un colore caldo, la sua energia e la sua vibrazione lo rende luminoso e gaio fino a diventare il colore dello scambio e della comunicazione con gli altri esseri,riuscendo a proteggere dalla solitudine e dall'isolamento. Il suo colore e la sua luminosità lo elevano a simbolo della spiritualità, non a caso le sinagoghe sono gialle e gli angeli, in particolare Gabriele, e' raffigurato vestito di colore giallo.    In astrologia questo colore e' rappresentato dal leone e il suo astro dominante e' il sole.Lavorare con il colore giallo vuole dire prendere coscienza del proprio inconsci...
Cristalli, pietre e gemme per il massaggio ayurvedico

Cristalli, pietre e gemme per il massaggio ayurvedico

BENESSERE
Fin dai tempi remoti nelle varie civiltà sono sempre state utilizzate le pietre- gemme e  cristalli per armonizzare      il corpo e la mente. L'antica saggezza vedica ha tramandato l'uso delle pietre per l'equilibrio dei nostri punti energetici con la pratica del massaggio ayurvedico. Durante il trattamento nella sede di ciascun Chakra, viene appoggiata una gemma particolare che va ad armonizzare l’energia in squilibrio, i cristalli concentrano l'energia accumulata dalla terra nel lentissimo processo di formazione, un'energia primordiale che porta in sé un potere       di forza e benessere. Il trattamento con i cristalli aiuta il corpo a ritrovare il corretto funzionamento, l'ottimismo,   la forza e la fiducia in sé stessi. L'energia armonizzante sia dei cristalli e delle pietre semi prezi...
La quiete del mattino

La quiete del mattino

BENESSERE, EVIDENZA
Meditare al mattino quando l’aria è ancora fresca sgombra da vibrazioni artificiali, più ci concentriamo sui dettagli dell’ambiente e più le nostre percezioni saranno immediate, osservando così le nostre emozioni come se fossero fenomeni esterni che non ci sfiorano; in questo modo riusciremo a non essere più schiavi dei rimpianti,  dell’impazienza, dell’ansia e a volte dei pensieri confusi. Dimentichiamoci persino del presente e questo ci darà un piacere immenso, potremmo così raggiungere  l'obiettivo quando riusciremo a non pensare più, e in quei momenti, tutto diventerà più semplice e tutti gli obblighi e le responsabilità si saranno volatilizzate. Accettiamo le idee che ci si presentano senza attribuire loro alcuna importanza e se riusciremo a pensare a qualcosa che assomiglia al null...