sabato, Settembre 26Settimanale a cura di Valeria Sorli

BENESSERE

Sale del Mar Morto- Bellezza e Benessere

Sale del Mar Morto- Bellezza e Benessere

BENESSERE, EVIDENZA
I Sali del Mar Morto sono il risultato dell'evaporazione dell’acqua del grande lago salato posto al confine tra Israele e Giordania a 400 metri sotto il livello del mare. I sali non subiscono raffinazione e contengono tutti i minerali e oligoelementi presenti in natura, tra cui: Sodio, Potassio e Magnesio in quantità elevate.                La concentrazione dei sali presenti nell’acqua del Mar Morto contiene circa 345 g/l, superiore di 10 volte quella degli oceani. E’ un lago senza sbocchi le cui acque sono continuamente soggette ad una elevata evaporazione. Non sono presenti pesci ne piante acquatiche, ma solo microrganismi che nel corso dei millenni, hanno sviluppato una propria adattabilita’ alle condizioni estreme dell’ambiente.                                 A causa dell’intensa eva
Gianluca Mech- Dalla natura alla tavola

Gianluca Mech- Dalla natura alla tavola

BENESSERE, PRIMAPAGINA, VIP
Ho imparato che possiamo mortificare il corpo, mai lo spirito. Tutto può essere affrontato con successo se il cuore rimane sereno. Queste sono le parole di Gianluca Mech un uomo con grande senso di responsabilità    e tanta voglia di approfondire i suoi insegnamenti tratti dal nonno che sempre seguiva nel suo laboratorio. Non è stata facile l’infanzia di Gianluca, dopo la morte della mamma si è rimboccato le maniche e ha dimostrato al mondo intero che mangiando sano e seguendo i suoi preziosi consigli, si può rimanere in ottima forma. Noto imprenditore e divulgatore scientifico nonché ideatore della dieta Tisanoreica molto conosciuta e apprezzata nel settore di chi desidera seguire uno stile di vita equilibrato nel rispetto della natura e del proprio benessere. La Tisanoreica si basa su
Benessere: Dissetiamo la nostra pelle…

Benessere: Dissetiamo la nostra pelle…

BENESSERE
L'importanza di una corretta idratazione vale tutto l'anno ma ci sono periodi come questo in cui l'esposizione al sole fa sì che la pelle richieda particolare attenzione. Dobbiamo quindi ricordarci di bere molto, mangiare frutta e verdura di stagione e idratare la nostra pelle non solo dopo la doccia ma ogni volta che ne sentiamo la necessità. Se desideriamo concederci un trattamento direttamente a casa nostra che ci produca una profonda sensazione di benessere possiamo prima di ogni doccia preparare uno scrub con sali del Mar Morto e Shower gel della stessa linea e massaggiarlo su tutto il corpo ma dando particolare attenzione ai punti in cui c'è maggior presenza di ritenzione eliminando quindi le cellule morte e restituendo luminosita' alla pelle, rendendola liscia, morbida ed elasti
Benessere: Idrolato di rosa, tonificante e antiage

Benessere: Idrolato di rosa, tonificante e antiage

BENESSERE, EVIDENZA
L'Idrolato di Rosa  contiene una piccola percentuale di essenza di rosa e conserva molte proprieta' benefiche per la pelle. Utilizzato come tonico per il viso o come acqua lenitiva e rinfrescante, l'Idrolato di Rosa rendera' la vostra pelle luminosa e bella a lungo. L'Idrolato di Rosa e' ottenuto dalla distillazione in corrente di vapore dei petali della Rosa Damascena ampiamente coltivata in Bulgaria, Marocco, Turchia ed altri paesi. Il processo di distillazione dell'olio essenziale di Rosa Damascena e' mirato all'estrazione della preziosa essenza e la parte acquosa che rimane costituisce l'Idrolato di Rosa. Esso quindi contiene una piccolissima percentuale di essenza di Rosa che e' sufficiente per donare a questo elisir delle straordinarie proprieta' per la pelle del viso e del corp
Benessere: Ayurveda e alimentazione

Benessere: Ayurveda e alimentazione

BENESSERE, EVIDENZA
La Medicina Ayurvedica  è una delle piu' antiche che ad oggi ancora viene tramandata e diffusa e si basa sul concetto olistico dell'uomo. La visione olistica dell'uomo considera la persona nella sua totalità dove ogni manifestazione che avviene nel corpo e' strettamente connessa  alla mente e all' emotività e viceversa. non esiste la 'cura' di una sola parte del corpo, ma ogni disagio viene inteso come simbolo, come campanello d'allarme per trovare la vera causa che l'ha scatenato. Alla base della salute per la Medicina Ayurvedica c'è lo stile di vita condotto e il tipo di alimentazione seguita. Ogni persona ha una caratteristica fisica diversa e non esiste uno stile alimentare adatto a tutti. Nella scelta alimentare, si considerano sempre le tre costituzioni ayurvediche Vata, Pitta, K
Affrontare l’estate secondo l’Ayurveda

Affrontare l’estate secondo l’Ayurveda

BENESSERE, EVIDENZA
Con l'estate alle porte si parla dunque di una 'Dieta anti Pitta, ovvero occorre bilanciare il Dosha Pitta (acqua e fuoco). Questi consigli saranno utili non solo alle persone di tipologia Pitta, ma chiunque potra' trarne beneficio nelle giornate estive per ridurre gli effetti del caldo. L'estate e' infatti la stagione in cui Pitta Dosha, in cui e' predominante l'elemento Fuoco, tende naturalmente ad aggravarsi, aldila' della nostra costituzione Ayurvedica. Sara' quindi utile nella stagione calda seguire lo stile di vita normalmente raccomandato per le persone con costituzione Pitta. Le tecniche anti-pitta sono rinfrescanti, calmanti, leggermente detossificanti e nutrienti. Le persone di costituzione Pitta tendono ad avere problemi di fegato, acidita' di stomaco e problemi di pelle qua
La menopausa secondo l’Ayurveda

La menopausa secondo l’Ayurveda

BENESSERE, EVIDENZA
Nella nostra cultura vige l'imperativo dell'eterna giovinezza soprattutto per le donne, le piu' esposte ai dictat estetici e sociali. Cosi' la menopausa puo' essere interpretata come un segno inequivocabile di vecchiaia: riconciliamoci con questa eta' della vita anche con i consigli dell'Ayurveda. In occidente, dove le eta' della vita umana si stanno modificando a favore di una sempre piu' lunga giovinezza,  il confine che la natura ha posto attraverso la cessazione del ciclo mestruale, non sempre e' accolto con serenita'. La menopausa infatti segna il termine della fertilita' femminile, in modo variabile, intorno ai 50-55 anni. Sebbene durante questo momento della vita una donna generalmente e' sana, nel pieno delle sue energie fisiche e mentali, immersa nella realta' lavorativa e co
Ayurveda: Allenamento quotidiano al benessere psico-fisico e spirituale

Ayurveda: Allenamento quotidiano al benessere psico-fisico e spirituale

BENESSERE, EVIDENZA
Viene chiamata Ayurveda la medicina tradizionale indiana. Riconosciuta nel mondo e negli stati membri dell'Unione Europea come ramo della medicina non tradizionale, puo' essere praticata solo da figure altamente qualificate. Erroneamente tradotto in 'scienza della vita', il sapere ayurvedico e' molto antico, e ha sviluppato in millenni di storia un sistema complesso e molto specifico, volto non solo alla 'cura' dei disagi ma soprattutto al mantenimento del benessere psico-fisico e spirituale dell'organismo inteso nella sua totale interezza e unita'. Caratteristica principale dell'Ayurveda e' pertanto la cura dell'equilibrio dei vari sistemi vitali insiti nel corpo umano, ad esempio quello circolatorio, respiratorio e linfatico...e il mantenimento di tale benessere  nella prevenzione di
Benessere: Il respiro è vita

Benessere: Il respiro è vita

BENESSERE, EVIDENZA
La respirazione fornisce all'organismo il suo 'nutrimento' piu' importante. Il respiro e il ritmo respiratorio esercitano il proprio influsso su tutto il corpo, sulle funzioni energetiche ed emozionali come su tutti gli organi, ossa, muscoli, eccetera. La respirazione 'struttura' il corpo.  La filosofia indiana individua una stretta connessione tra la forza vitale e il respiro e riconosce alla respirazione un ruolo importante in tutte le forme di digestione. Spesso parliamo di alimentazione e nuove diete, ma mai di respirazione. Chi non respira correttamente non puo' digerire bene. Le persone con la respirazione ' bloccata' dovrebbero mangiare poco, perche' il loro metabolismo non funziona correttamente. Pensiamo a una stufa: se non brucia bene, produce una grande quantita' di scorie.
Benessere: Mentha piperita

Benessere: Mentha piperita

BENESSERE, EVIDENZA
  La Menta contiene olio essenziale soave, composto, acidi, tannino, resina, pectina. Trova impiego come stimolante del sistema nervoso, come disinfettante delle vie orali, nelle diarree croniche, nell'isterismo. Utile nelle crisi asmatiche, come espettorante, digestiva, carminativa; e' un eccellente digestivo. Il mentolo contenuto nell'olio essenziale si usa come anestetico. E' una pianta dalla radice biancastra e gambo stolonifero, eretto, ramoso. Il fusto puo' raggiungere un'altezza di 50 centimetri. Ha foglie opposte, ovato-lanceolate, seghettate, verdi, brevemente picciolate, fortemente odorose. In estate compaiono i fiori, bianco-violacei o rosei, in piccoli glomeruli riuniti in racemi spighiformi densi e interrotti. La piperita e' una forma ibrida, frutto probabilmente ...