martedì, Ottobre 4Settimanale a cura di Valeria Sorli

Autore: Rosy Ferretti

Il respiro è vita

Il respiro è vita

BENESSERE, PRIMAPAGINA
La respirazione fornisce all'organismo il suo 'nutrimento' più importante. Il respiro con il ritmo respiratorio esercitano il proprio influsso su tutto il corpo, sulle funzioni energetiche ed emozionali - La filosofia indiana individua una stretta connessione tra la forza vitale e il respiro, riconoscendo alla respirazione un ruolo importante in tutte le forme di digestione. Spesso parliamo di alimentazione e nuove diete ma mai di respirazione, infatti chi non respira correttamente non può digerire bene. Le persone con il diaframma bloccato dovrebbero mangiare poco perchè il loro metabolismo non funziona correttamente. Pensiamo a una stufa: se non brucia bene, produce una grande quantità di scorie. Un corpo il cui fuoco gastrico non funziona accumula velocemente molte impurità. Lo sapevate...
Il significato dei tre colori: blù, giallo e rosso

Il significato dei tre colori: blù, giallo e rosso

BENESSERE
La Primavera ci regala colori, gioia e soprattutto un pò di ottimismo che non guasta mai! Ripercorriamo insieme la breve storia di tre meravigliosi colori molto presenti nella nostra vita. Il Giallo e' un colore caldo, la sua energia e la sua vibrazione lo rende luminoso e gaio fino a diventare il colore dello scambio e della comunicazione con gli altri esseri,riuscendo a proteggere dalla solitudine e dall'isolamento. Il suo colore e la sua luminosità lo elevano a simbolo della spiritualità, non a caso le sinagoghe sono gialle e gli angeli, in particolare Gabriele, e' raffigurato vestito di colore giallo.    In astrologia questo colore e' rappresentato dal leone e il suo astro dominante e' il sole.Lavorare con il colore giallo vuole dire prendere coscienza del proprio inconsci...
Cristalli, pietre e gemme per il massaggio ayurvedico

Cristalli, pietre e gemme per il massaggio ayurvedico

BENESSERE
Fin dai tempi remoti nelle varie civiltà sono sempre state utilizzate le pietre- gemme e  cristalli per armonizzare      il corpo e la mente. L'antica saggezza vedica ha tramandato l'uso delle pietre per l'equilibrio dei nostri punti energetici con la pratica del massaggio ayurvedico. Durante il trattamento nella sede di ciascun Chakra, viene appoggiata una gemma particolare che va ad armonizzare l’energia in squilibrio, i cristalli concentrano l'energia accumulata dalla terra nel lentissimo processo di formazione, un'energia primordiale che porta in sé un potere       di forza e benessere. Il trattamento con i cristalli aiuta il corpo a ritrovare il corretto funzionamento, l'ottimismo,   la forza e la fiducia in sé stessi. L'energia armonizzante sia dei cristalli e delle pietre semi prezi...
Benessere- Sali del Mar Morto

Benessere- Sali del Mar Morto

EVIDENZA
I sali del Mar Morto sono il risultato dell’evaporazione dell’acqua del grande lago salato posto al confine tra Israele e la Giordania a 400 metri sotto il livello del mare. I sali non subiscono raffinazione e contengono tutti i minerali e oligoelementi presenti in natura, tra cui: sodio, potassio e magnesio in quantità elevate. La concentrazione dei sali presenti nell’acqua del Mar Morto contiene circa 345 g/l, superiore dieci volte quella degli oceani. È un lago senza sbocchi le cui acque sono continuamente soggette a una elevata evaporazione e non sono presenti pesci né piante acquatiche, ma solo microrganismi che nel corso dei millenni hanno sviluppato una propria adattabilità alle condizioni estreme dell’ambiente. A causa dell’intensa evaporazione le sue acque sono le più salate es...
La quiete del mattino

La quiete del mattino

BENESSERE, EVIDENZA
Meditare al mattino quando l’aria è ancora fresca sgombra da vibrazioni artificiali, più ci concentriamo sui dettagli dell’ambiente e più le nostre percezioni saranno immediate, osservando così le nostre emozioni come se fossero fenomeni esterni che non ci sfiorano; in questo modo riusciremo a non essere più schiavi dei rimpianti,  dell’impazienza, dell’ansia e a volte dei pensieri confusi. Dimentichiamoci persino del presente e questo ci darà un piacere immenso, potremmo così raggiungere  l'obiettivo quando riusciremo a non pensare più, e in quei momenti, tutto diventerà più semplice e tutti gli obblighi e le responsabilità si saranno volatilizzate. Accettiamo le idee che ci si presentano senza attribuire loro alcuna importanza e se riusciremo a pensare a qualcosa che assomiglia al null...
Benessere: Idrolato di rosa, tonificante e antiage

Benessere: Idrolato di rosa, tonificante e antiage

BENESSERE, EVIDENZA
L'Idrolato di Rosa contiene una piccola percentuale di essenza di rosa con molte proprieta' benefiche per la pelle. Questa acqua aromatica, viene utilizzata come tonico per il viso o come acqua lenitiva e rinfrescante che rende la pelle luminosa, liscia e compatta. La soluzione e' ottenuta dalla distillazione in corrente di vapore dei petali della rosa Damascena ampiamente coltivata in Bulgaria, il processo di distillazione dell'olio essenziale, e' mirato all'estrazione della preziosa essenza, mentre la parte acquosa che rimane, costituisce l'odrolato di Rosa. Esso quindi contiene una piccolissima percentuale di essenza di Rosa che e' sufficiente per donare a questo elisir delle straordinarie proprieta' per la pelle del viso e del corpo. L'Idrolato di Rosa viene utilizzato soprattutto ...
Benessere-Ayurveda e alimentazione

Benessere-Ayurveda e alimentazione

BENESSERE, EVIDENZA
La Medicina Ayurvedica  è una delle piu' antiche discipline che ad oggi viene tramandata e diffusa basandosi sul concetto olistico dell'uomo. La visione olistica considera la persona nella sua totalità dove ogni manifestazione che avviene nel corpo e' strettamente connessa alla mente e all'emotività e viceversa. Non esiste la "cura" di una sola parte del corpo, ma ogni disagio viene inteso come simbolo e campanello d'allarme per trovare la vera causa che l'ha scatenato. Alla base della salute per la Medicina Ayurvedica c'è lo stile di vita condotto e il tipo di alimentazione seguita.                                                                                             Ogni persona ha una caratteristica fisica diversa e non esiste uno stile alimentare adatto a tutti.              ...
La menopausa secondo l’Ayurveda

La menopausa secondo l’Ayurveda

BENESSERE, EVIDENZA
Nella nostra cultura vige l'imperativo dell'eterna giovinezza soprattutto per le donne, le piu' esposte ai dictat estetici e sociali. Cosi' la menopausa puo' essere interpretata come un segno inequivocabile di vecchiaia: riconciliamoci con questa eta' della vita anche con i consigli dell'Ayurveda. In occidente, dove le eta' della vita umana si stanno modificando a favore di una sempre piu' lunga giovinezza,  il confine che la natura ha posto attraverso la cessazione del ciclo mestruale, non sempre e' accolto con serenita'. La menopausa infatti segna il termine della fertilita' femminile, in modo variabile, intorno ai 50-55 anni. Sebbene durante questo momento della vita una donna generalmente e' sana, nel pieno delle sue energie fisiche e mentali, immersa nella realta' lavorativa e co...
Ayurveda: Allenamento quotidiano al benessere psico-fisico e spirituale

Ayurveda: Allenamento quotidiano al benessere psico-fisico e spirituale

BENESSERE, EVIDENZA
Viene chiamata Ayurveda la medicina tradizionale indiana. Riconosciuta nel mondo e negli stati membri dell'Unione Europea come ramo della medicina non tradizionale, puo' essere praticata solo da figure altamente qualificate. Erroneamente tradotto in 'scienza della vita', il sapere ayurvedico e' molto antico, e ha sviluppato in millenni di storia un sistema complesso e molto specifico, volto non solo alla 'cura' dei disagi ma soprattutto al mantenimento del benessere psico-fisico e spirituale dell'organismo inteso nella sua totale interezza e unita'. Caratteristica principale dell'Ayurveda e' pertanto la cura dell'equilibrio dei vari sistemi vitali insiti nel corpo umano, ad esempio quello circolatorio, respiratorio e linfatico...e il mantenimento di tale benessere  nella prevenzione di...
Benessere: Mentha piperita

Benessere: Mentha piperita

BENESSERE, EVIDENZA
  La Menta contiene olio essenziale soave, composto, acidi, tannino, resina, pectina. Trova impiego come stimolante del sistema nervoso, come disinfettante delle vie orali, nelle diarree croniche, nell'isterismo. Utile nelle crisi asmatiche, come espettorante, digestiva, carminativa; e' un eccellente digestivo. Il mentolo contenuto nell'olio essenziale si usa come anestetico. E' una pianta dalla radice biancastra e gambo stolonifero, eretto, ramoso. Il fusto puo' raggiungere un'altezza di 50 centimetri. Ha foglie opposte, ovato-lanceolate, seghettate, verdi, brevemente picciolate, fortemente odorose. In estate compaiono i fiori, bianco-violacei o rosei, in piccoli glomeruli riuniti in racemi spighiformi densi e interrotti. La piperita e' una forma ibrida, frutto probabilmente ...