giovedì, Dicembre 12Settimanale a cura di Valeria Sorli

Benessere: Il respiro è vita

La respirazione fornisce all’organismo il suo ‘nutrimento’ piu’ importante. Il respiro e il ritmo respiratorio esercitano il proprio influsso su tutto il corpo, sulle funzioni energetiche ed emozionali come su tutti gli organi, ossa, muscoli, eccetera. La respirazione ‘struttura’ il corpo.  La filosofia indiana individua una stretta connessione tra la forza vitale e il respiro e riconosce alla respirazione un ruolo importante in tutte le forme di digestione. Spesso parliamo di alimentazione e nuove diete, ma mai di respirazione. Chi non respira correttamente non puo’ digerire bene. Le persone con la respirazione ‘ bloccata’ dovrebbero mangiare poco, perche’ il loro metabolismo non funziona correttamente. Pensiamo a una stufa: se non
brucia bene, produce una grande quantita’ di scorie. Un corpo il cui fuoco gastrico non funziona accumula  velocemente molte impurita’. Vi siete mai resi conto che ad ogni respiro riceviamo nuove informazioni, di cui dobbiamo anche tenere conto? Se  pero’ molti aspetti della vita normale gia’ ci tolgono il respiro, come puo’ rimanere aria sufficiente per il resto?  Mangiare, dormire, parlare,guardare la televisione, fare sport, salire le scale…tutto quello che facciamo si ripercuote sulla respirazione. Dobbiamo quindi sforzarci di rendere stabile la
respirazione, perche’ il modo in cui affrontiamo quotidianamente la vita si ripercuote sulla salute. La respirazione e’ anche apprendimento. Innanzi tutto dobbiamo imparare a respirare in modo regolare nelle situazioni di vita normali, e successivamente riuscire a mantenere la respirazione corretta anche nelle situazioni nuove o di stress . Praticare lo Yoga, inserendolo anche nella quotidianita’, aiuta tantissimo a prendere consapevolezza del respiro e a rimanere in buon equilibrio. Per ulteriori informazioni, visitate il nostro sito
www.centrobenessereshaanthi.it.

Print Friendly, PDF & Email